Keto

La dieta keto (o dieta cetogénica) es un plan alimenticio bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables que tiene como objetivo inducir un estado de cetosis en el cuerpo. En este estado, el cuerpo quema grasas en lugar de glucosa como fuente principal de energía. Los alimentos comunes en la dieta keto incluyen aguacates, aceite de coco, carne magra, pescado, frutos secos y quesos. Al reducir drásticamente los carbohidratos, se busca promover la pérdida de peso, mejorar los niveles de energía y ayudar en el control de la glucosa en sangre. Esta dieta es popular entre quienes buscan una alternativa para perder peso de forma rápida y sostenible.